減脂減肥最痛苦最煩惱,就是餐餐都要控制熱量的攝取,想吃飽肚的澱粉類就更加是大忌。
但合適的4-3-3比例瘦身無難度呀!!
想食得健康D又唔想傷腦筋!黎睇下呢到幫唔幫到你啦 唔想出街食又可以食得健康又簡單 唔洗日日諗點整同整咩食😆😆😆
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材料:
牛扒 (Strip Loin=腰脊肉) 300 克
(也可選牛冧肉)
洋葱 1 個
胡蘆瓜 1 個
王米餅皮 2 片
辣椒 或 青椒 1 條/個
蒜肉 1 粒
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